A queensborough-i főiskolás Cheryl "Salt" James és Sandra "Pepa" Denton története arról, hogyan robbantak be a rap és a hip-hop világába, miután felvettek egy dalt barátjuk, Hurby Azor iskolai projektjéhez. A Salt-N-Pepa óriási hatást gyakorolt a tömegkultúrára az egyik első, kizárólag nőkből álló rap formációként, átírva a hip-hop addig férfiak által uralt térképét egyedi szövegeikkel és zenéjükkel. A film bemutatja a Salt-N-Pepa történetét az iskolai kezdetektől egészen addig, amíg ők lettek az első számú, platinalemezes női rapcsapat, sikert sikerre halmozva számos díjjal, köztük egy Grammyvel, kitaposva ezzel az utat minden női rapper előtt. A filmben felhangzanak a Salt-N-Pepa legnagyobb slágerei is, köztük a Let's Talk About Sex, a What a Man, a Shoop és a Push It.