Az aktuális rész ismertetője: Valerie egy sérült barátja segítségére siet, és tökéletes vacsorát készít neki: marinált olajbogyót, manicottit olasz kolbásszal, toszkán káposztasalátát szardellás öntettel, és sok más finomságot.

A műsor ismertetése: Miután kemény edzést tartottak a parkban, Valerie meghívja barátait egy reggelire, amely egy az egyben az egészségről szól, nem megfeledkezve az ízlelőbimbókról sem. Kelkáposztás quinoasaláta, cseresznyés-kókuszos morzsamuffin, majd zöldséges frittata kerül az asztalra.