Az aktuális rész ismertetője: Valerie és Tom barátai átjönnek filmet nézni. Valerie gyors, könnyű menüt állít össze rákszendvicsekkel, mélyvacukros popcornnal, citromos-mustáros burgonyasalátával és más finom falatokkal.

A műsor ismertetése: Miután kemény edzést tartottak a parkban, Valerie meghívja barátait egy reggelire, amely egy az egyben az egészségről szól, nem megfeledkezve az ízlelőbimbókról sem. Kelkáposztás quinoasaláta, cseresznyés-kókuszos morzsamuffin, majd zöldséges frittata kerül az asztalra.