Az aktuális rész ismertetője: A Fogyjon két kilót! csapata megosztja velünk időt spóroló receptjeit és tornagyakorlatait. Melissa d'Arabian spanyol csirkét készít rizzsel, melyet le is fagyaszthat későbbre. Az almás-zabpelyhes muffinnal pedig remekül indul a nap, még ha sietnie kell is.

A műsor ismertetése: A műsorban Melissa d'Arabian mutatja be legjobb fogyókúrás receptjeit. Nem csak az időtakarékos főzéshez ad segítséget, hanem vásárlási tippeket is ad, bemutatja a legjobb zsírégető tornákat és megismertet azokkal az ételekkel és szokásokkal, amiket jobb elkerülni a sikeres diéta érdekében. Ebben egy dietetikus, egy fitness szakértő és egy éleémiszer specialista fogja segíteni.