A műsor ismertetése: Osmin Hernandez szótárában nincs olyan fogalom, hogy lazsálás. A kubai hadsereg elitalakulatánál szolgált katona jelszava: "a világ a te edzőtermed!". Osminnak 30 napja van arra, hogy néhány tohonya jelentkezőt gatyába rázzon, akik nem tudták mire vállalkoznak. A szigorú diéta mellett az edzések helyszínei sem a megszokottak, Osmin akár egy vihar kellős közepén vagy egy zsúfolt utcán is megköveteli a fekvőtámaszokat.