Az aktuális rész ismertetője: A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcsfogyasztást mindennapos étrendünk részévé kell tennünk; hála frissítő hatásuknak, ízüknek és illatuknak, az egészséges szervezet kívánja is a természet friss ajándékait. Az Ibériai - félsziget legkedveltebb gyümölcse a vitamin- és lédús narancs. A spanyol narancsvidékek zöme Valenciában található, az utcákat ezért itt a narancsfák jellegzetes illata lengi be. A film megismertet minket annak a nélkülözhetetlen italnak a készítésével, amelynek immunerősítő hatása bizonyított tény - ez pedig nem más, mint a narancslé.

A műsor ismertetése: Élelmiszereinkből kiolvasható történelmünk, étkezési szokásaink pedig kultúránkat jellemzik. A szakértők szerint az egyetlen egészséges táplálkozási mód a mediterrán konyha. Az olívaolaj, bor és búza hármas egysége az egészség feltétele, a mediterrán étrendnek pedig kilenc jellemzője van.