Az aktuális rész ismertetője: Valerie gyors menüt dob össze a kamrában mindig megtalálható kedvenceiből: füstölt cheddar sajtos rágcsa, pasta al tonno, sült articsókaszív provence-i módra és áfonyás sajttortás aprósüti készül.

A műsor ismertetése: Miután kemény edzést tartottak a parkban, Valerie meghívja barátait egy reggelire, amely egy az egyben az egészségről szól, nem megfeledkezve az ízlelőbimbókról sem. Kelkáposztás quinoasaláta, cseresznyés-kókuszos morzsamuffin, majd zöldséges frittata kerül az asztalra.