Az aktuális rész ismertetője: Valerie egészségesen indítja az új évet, olyan ételekkel, amelyek tobzódnak az ízekben, de nem lesz rossz tőlük a lelkiismerete. A menü: zabkása kuktában, grillezett zöldségsaláta, kelkáposztás-articsókás csirkés egytálétel, valamint egészséges banános-cseresznyés krém.

A műsor ismertetése: Miután kemény edzést tartottak a parkban, Valerie meghívja barátait egy reggelire, amely egy az egyben az egészségről szól, nem megfeledkezve az ízlelőbimbókról sem. Kelkáposztás quinoasaláta, cseresznyés-kókuszos morzsamuffin, majd zöldséges frittata kerül az asztalra.