Az aktuális rész ismertetője: Szervezetünknek minden nap szüksége van cukorra, hiszen ez az egyik legfőbb energiaforrásunk. A táplálkozási szakemberek nem győzik hangsúlyozni a reggeli jelentőségét, hiszen agyi működésünket a cukor serkenti, és testünket is életerővel látja el. A mediterrán konyhaművészet az édességek tucatnyi változatával büszkélkedhet - kedvelt reggeli ételek és desszertek csábítják a cukros és mézes ételek kedvelőit.

A műsor ismertetése: Élelmiszereinkből kiolvasható történelmünk, étkezési szokásaink pedig kultúránkat jellemzik. A szakértők szerint az egyetlen egészséges táplálkozási mód a mediterrán konyha. Az olívaolaj, bor és búza hármas egysége az egészség feltétele, a mediterrán étrendnek pedig kilenc jellemzője van.